【リウマチ感謝！流 半身浴のススメ】体験レポート

前回のブログで
「よっしゃ！今から３ヶ月間、気合いを入れて頑張ろう！！」
と書きました。

あれから約２週間・・・

　　　　　　　　　半身浴

めっちゃ頑張っています！　　( ￣▽￣)ﾉ

リウマチ感謝！の書籍とセミナーを除いたサービスをお申し込みの方に
もれなくついてくる無料レポートの１つ【リウマチ感謝！流　半身浴のススメ】。

これまでは忙しさを理由に取り組めていなかったのですが、
ほとんど毎日　無料レポートに書いてあるとおりに実践しています！！


私はもともとお風呂に長く入るのが苦手で、
「半身浴したらのぼせてしまうのでは？」
などと勝手に思い込んでいたのですが、反対でした。

半身浴をした方がのぼせないんですね、知りませんでした(^^;


リウマチ感謝！いわく
「普通に湯船につかるだけでは　フライパンで強火で焼いているようなもので
　表面しか焼くことができず、
　のぼせてしまうために　内臓まで温めることができていない。
　のぼせずに内臓まで温めようと思えば　弱火でじっくりと　半身浴をしなくちゃダメ」
とのこと。

内臓が冷えていることが　結局体温の低下につながり、
様々な病気を誘発するんだそうです。

これまでの３２年間の　お風呂ライフが完全に間違っていたものと知り
ショックを受けましたが、今から頑張ろうと思いました。


最初、こんな寒い冬の日に、ユニットバスではなく　タイル張りの
めっちゃ寒いお風呂場で半身浴をしたら　肩とかがめっちゃ寒くなりそう
と思っていたのですが、
肩にタオルをかけると　全然寒くなく、むしろ　すぐに温まってきました。

やっている感じでは、
「水を口に含み、舌の上でコロコロと転がすようにする」
ことで、かなり早めに　湯船につかっていない肩の部分までもが
温まっているような気がしています。


あと、半身浴のときに　手を湯船につけた方がいいのか
それとも湯船から出した方がいいのか分からなかったので　聞いてみたのですが
「どっちでもいいよ〜♪」
とのことなので、その日によって　
丹田式呼吸法や足の裏グルグル体操に重点を置く日は　湯船に手をつける割合が多めで
読書に重点を置く日は　湯船から手を出す割合が多めになっています。


これまた忙しさを理由に　丹田式呼吸法をサボりがちだったのですが、
半身浴をすることで丹田式呼吸法を少なくとも１日１回は必ずするようになり、
そのせいか　こころもち感謝の気持ちがこれまでより湧き出てきたような感じで、
おおらかな気持ちでプラス思考になったように思います。


あと、これは気のせいでないと思うのですが、

　　　胃腸の調子が　ものすごくいいんです。


これまで
「なんでこんなによくお腹をこわしてたんだろう？」
というくらい　お腹をこわすことが多かったのですが、
その回数が　めっきり少なくなった気がするのです。


「体を温めるだけで、全然違うでしょ？」
と　リウマチ感謝！に言われたんですけれど、
ホント　まさにそのとおりだと思いました。


リウマチ感謝！と比べると　まだまだ半身浴をしたときに
汗が出る量が全然少ないし、
理想の平熱である３６．５℃になるには時間がかかると思いますが、
（今計ったら３６．１４℃でした）
これからもどんどんとやっていこうと思っていますので、
平熱が３６．５℃に上昇するのは　もはや時間の問題！なはずです。


これからも　できる限り毎日　半身浴を続けようと思っています。

Comments

ご無沙汰していま〜す。

体温上昇、頑張ってくださいね。

私も毎日半身浴していますよ。
複式呼吸しながら気功もしています。

おかげで最近は３６．６度以上をキープしています。

Posted by マリ at 2009年03月14日 07:05

【　マリさん　】

わ〜、お久しぶりです〜、
コメントありがとうございます〜っ。

すごいですね、３６．６℃をキープできているだなんてっ！！

３月中は忙しくてなかなか半身浴ができないこともあったのですが、
４月からまた頑張って半身浴を実行してまして、
さきほど体温をはかると、ついに念願の
　　　　３６．４９℃
になっていました。

これだけ平熱が上がったのは、
おそらく小学校以来ぶりくらいだと思うので　とても嬉しいです。
（中学・高校の頃は、すでに３５．８度とかだったので）

半身浴ってホントすごいですね〜。

Posted by 珍念 at 2009年04月19日 13:34